人とペットの心とからだにやさしい自然派商品セレクトショップです。。

 

アロマを楽しむ

【アロマを楽しむ】


芳香浴
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芳香浴はお部屋に香りを漂わせる方法で、精油の香りを楽しみ、穏やかな効果効能も利用することができます。空気中に拡がった精油は、酸素やマイナスイオンを増やし、それによって、危険性のある細菌の繁殖を防ぐと言われています。そして、その芳香で心身の緊張をやわらげ、リフレッシュさせてくれます。芳香浴のために次のような器具があります。

【オイルウォーマー】

ろうそくの火を使うタイプ。上皿に水または湯を入れて精油を適量垂らし加熱します。長時間にわたって香りを楽しめます。火を使うので、ペットの手の届かないところに。燃える物のそばにも置かない。

【アロマライト】

電気を使うタイプ。上皿に水または湯を入れて精油を適量垂らし加熱します。長時間にわたって香りを楽しめます。熱くなるので、ペットの手の届かないところに。燃える物のそばには置かない。

【ディフューザー】

オイルを微粒子にして香りを拡散させる方法です。熱を加えないので、一番自然な香りが一度に拡がります。タイマーつきのものなどいろいろなタイプがでています。

【もっと簡単に楽しめる方法】

マグカップにお湯を入れ、お気に入りの精油を垂らします。それだけでも香りが拡がり楽しめます。

沐浴法
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【全身浴法】

リラックスが目的の時は少しぬるめにお湯に1~5滴の精油を落とします。よくかき混ぜ、香りの湯気が立ち上がったらゆっくりとつかりましょう。精油はお湯に溶けにくいので、5ml程度の植物油や天然塩に薄めて、バスオイルやバスソルトにして使用することもできます。少し元気を出したい時は、熱めのお湯で短時間に入浴を。

※注意!

精油の種類によっては肌に刺激を感じる場合もありますが、万が一肌に刺激を感じた場合は、ただちに水であらいながしましょう。

【部分浴法】

部分浴は身体の一部を温めることにより、全身を温める作用があり、アロマテラピーでは有効な方法です。

  • ハンド・バス(手浴法)
    洗面器に湯をはり、3滴以下の精油を落とします。よくかき混ぜたら、両手首まで浸しますお風呂に入れないとき、風邪のとき、気分転換に。
  • フット・バス(足浴法)
    ポリバケツに半分くらいの湯をはり、3滴以下の精油を落とします。よくかき混ぜ、両足首まで浸します。座りながらできるので、高齢者や体力の衰えている方でも楽しむことができます。

【吸入法】

精油をガーゼやハンカチなどに1~2滴落とし、香りを吸入する方法で、呼吸器系の不調を緩和したり、リラックスやリフレッシュにも。洗面器やマグカップなどに熱めのお湯をはり、3滴以下の精油を落とし、立ち上がる湯気を吸入します。バスタオルなどをかぶるのもよいでしょう。湯気が立たなくなったら、精油ではなくお湯を足します。かせの初期や呼吸器系の不調の緩和、肌に潤いを与えるスキンケアに役立ちます。

※注意!

精油成分は直接粘膜を刺激することもあるので、長時間の吸入はさけましょう。特に咳の出るとき、喘息の場合は避けましょう。

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